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【消息】冬枣孕妇能吃吗冬枣孕妇可以吃吗孕妇可以吃冬枣吗

发布时间:2020-12-25 20:48:41 阅读: 来源:扎口机厂家

秋冬季节正是吃冬枣的好时节,冬枣的营养价值十分丰富,那么冬枣孕妇能吃吗,孕妇可以吃冬枣吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

冬枣孕妇能吃吗

孕妇是可以吃冬枣的,冬枣虽然营养价值很高,但是孕妇过量进食生鲜冬枣,易产生腹泻并伤“脾”。尤其是外感风热而引起的感冒、发烧孕妇及腹胀气滞、患有糖尿病的孕妇,都是禁吃生鲜冬枣的,而健康的孕妈妈每次食冬枣不能超过5颗。

孕妇适量吃冬枣的好处

冬枣含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能,对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效,有防癌之功效。而且具有净化血液,帮助消化,养颜美容等保健作用,营养价值为百果之冠,有“百果王”之称。而且中医认为冬枣味甘、性平,入脾、胃经;可益心、润肺、合脾、健胃、养血安神、调百药、解药毒等多种功效。具体好处如下:

1.补钙补血

冬枣中富含钙和铁,有助于孕妈妈补钙补血。孕妇在妊娠期间容易发生缺钙和贫血现象,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

2.防治心脑血管疾病

冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P,含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素,对于健全毛细血管,维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益。冬枣中还含有芦丁成分,芦丁是治疗高血压病的有效药物,故冬枣对冠心病高血压动脉粥样硬化病等的防治有很大帮助。

3.调节免疫

冬枣中富含的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质,参与人体内多种生理活动,可以调节免疫系统,具有增强心肌收缩力,保护冠状动脉,降低胆固醇,抑制癌细胞增殖的作用。

4.解毒保肝

冬枣中含有丰富的糖类和维生素C以及环磷酸腺苷等,能减轻各种化学药物对肝脏的损害,并能促进肝脏合成蛋白,增加血清白蛋白含量,调整白蛋白与球蛋白比例,降低血清谷丙转氨酶水平等作用。在临床上,大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

5.美肤

维生素c是强力的抗氧化剂,是对抗自由基对抗衰老的最好武器,维生素c可以还原黑色素及抑制黑色素产生,可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着,也可以改善皮肤色泽,在临床上常被用于美白治疗,所以说冬枣可以美肤一点都不假。

12 秋冬季节正是吃冬枣的好时节,冬枣的营养价值十分丰富,那么冬枣孕妇能吃吗,孕妇可以吃冬枣吗,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇吃冬枣的注意事项

1.不能与维生素含量高的食品同食

冬枣本身维生素含量就很高,但冬枣中的维生素可分解和破坏其他食物中的维生素K,从而降低维生素的吸收。冬枣不宜与黄瓜或萝卜一起食用。因为黄瓜或萝卜中所含的维生素分解酶,会与冬枣中的维生素发生冲突,如果一起食用,不仅吸收维生素的效果不好,还会有害身体健康。

2.不要吃腐烂变质的冬枣

吃了这样的冬枣后,冬枣中的有害微生物就会在体内迅速繁殖,另外,变质的冬枣中还会分解出甲醛和甲醇等有害物质,轻者会出头晕、恶心、眼睛受损等现象,重者甚至会危及生命。

3.谨慎挑选冬枣

看枣叶:一般打开包装箱,枣子上面都有一些枣子叶,我们看叶子就知道这箱枣放了多久了。看枣子的话就要看这它的色泽了,看有没有烂果。不新鲜的枣子会显得暗淡。

瞧红斑:真正熟透的冬枣红斑不均匀,而且红点会呈斑点状散开,未完全成熟的冬枣红斑均匀。

比青黄:冬枣未红的部分,颜色发黄说明成熟度高,颜色发青说明成熟度低。

分大小:市场上有一种大个头的冬枣,是普通冬枣的2~3倍,肉多核小,但水分少,而小冬枣水分多,吃起来更脆甜。

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