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春天吃什么食物好春天吃什么食物养生春季吃什么菜好-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:30:59 阅读: 来源:扎口机厂家

春天吃什么食物好?春天来临,万物欣欣向荣,是适宜养生的时节,我们的日常饮食也不能马虎,那么,春天吃什么食物好?下面小编推荐适合春天吃的养生菜,赶快来看看吧!

春天吃春笋好

春天是春笋尝鲜的好时节,被称为“春天的菜王”。春笋营养丰富,具有利窍通脉、清热化痰、健脾消食等功效,是春季常吃的蔬菜。

春天吃紫甘蓝好

春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节,很容易引发传染性疾病,紫甘蓝含有丰富的维生素C和花青素,有抗氧化清除自由基的作用,春天吃紫甘蓝很好,能提高身体抵抗力,预防传染病,并且紫甘蓝对于春季各种皮肤瘙痒以及感冒也具有辅助治疗作用。

春天吃山药好

春天气候由寒转暖,细菌、病毒等微生物活力增强,所以流感、流脑等各种传染病容易流行,山药具有健脾益气、益肾补肺的功效,春天常食可提高机体免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用,利于消灭体内细菌、病毒,起到预防春季流感等传染性疾病的作用。

12 春天吃什么食物好?春天来临,万物欣欣向荣,是适宜养生的时节,我们的日常饮食也不能马虎,那么,春天吃什么食物好?下面小编推荐适合春天吃的养生菜,赶快来看看吧!

春天吃芹菜好

春季肝火旺盛,是血压不稳定的季节,芹菜有预防血压升高的作用,其富含维生素、烟酸和矿物质,可以使毛细血管的通透性降低,软化血管,具有降血压和降血脂的功效,而且可以平肝养肝、镇静安神、消除烦躁,春季吃了特别好,是春季不可或缺的菜。

春天吃菠菜好

菠菜有利五脏、通血脉、润肠平肝、清理肠胃热毒的功效,而且青色入肝经,菠菜对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效,对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等很有疗效,很适合春季食用。

春天吃西红柿好

春季天气变暖,人体容易感到疲劳、犯困,春天吃西红柿有消除疲劳,解除春困的作用。而且西红柿富含维生素C,具有抵抗外界病毒作用,很适合春季食用。

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