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春季养生之道养肝护肝的食物大公开-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:57:49 阅读: 来源:扎口机厂家

春天即将来临,这个季节肝火旺盛,容易出现口干、心烦等问题,下面带来春季养生之道,养肝护肝的食物大公开,一起来看看吧!

水煮萝卜

新年将至,准备的菜肴比较丰盛,可以做个水煮萝卜汤,不仅可以去除油腻,还能加快消化,能够养胃,养肝护肝的效果更佳。白萝卜被称为“小人参”,春天多吃些对身体较好。

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拌萝卜丝

准备一根新鲜白萝卜,洗净切成丝状,撒上适量的盐,等上5分钟挤干水分。放入葱、蒜、香菜,加入调味料和辣椒油,搅拌即成。这个菜十分爽口,可以健胃消食。

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生姜

研究表明,生姜能够促进血液循环,能够散热退烧。俗话说的好“晨吃三片姜,赛过人参汤”,春天容易感冒,吃生姜能够有效治疗感冒,还有一定的抗衰老成分。

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虾仁韭菜

准备新鲜虾仁30g,韭菜250g,将锅里倒入植物油,油热了之后下虾仁,之后加入韭菜一同炒,放入调味料调味即可。虾仁富含钙质,这道菜有补肾益气的功效。

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