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春季减肥食谱风云榜逆转曲线窈窕吃出来-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:20:26 阅读: 来源:扎口机厂家

减肥风云榜一:番茄

卡路里含量:100克/25卡路里

减肥功效:颜色鲜红、味美可口的番茄中含有丰富的番茄红素和食物纤维,可以帮助人体降低热量的摄取,加速肠胃的蠕动,并且其里面含有的果胶,有着独特的酸甜味道,可以刺激人体胃液的分泌,食用的过程中你会发现口感很不错,饱腹感很强,还可以为你补充充足的维生素,不管是生吃、凉拌还是炒菜食用都是瘦身减肥的圣品。

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减肥风云榜二:柠檬

卡路里含量:100克/35卡路里

减肥功效:美容养颜效果极佳的柠檬,也是瘦身排毒很棒的水果哦,清新明亮的黄色,看到就给人一种很明朗的感觉,不管是将柠檬榨成汁,还是用来泡水喝,都可以排除体内的有害物质,对肌肤可以起到美白的作用,而对于减肥可以起到排毒、清肠、清除多余脂肪等的作用,是时下最简单、最经济实惠、最天然的减肥食谱。

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减肥风云榜三:葡萄柚

卡路里含量:100克/35卡路里

减肥功效:食用葡萄柚减肥在国外很盛行,这是因为葡萄柚中的酸性物质可以帮助人体增加消化液,从而促进肠胃消化,但是却不影响人体对营养的吸收,是很健康的减肥食谱,经常食用的话还可以消除人体疲劳,美化肌肤。而它独特的酸涩味,清晨饮用后会有帮助你清醒的作用。

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减肥风云榜四:奇异果

卡路里含量:100克/48卡路里

减肥功效:小到不起眼的奇异果,对于想要减肥瘦身的妹子们却有着非同凡响的瘦身效果,它的低热量、含有14种营养素、食物纤维素、钾等物质都是MM们的最爱,就是因为有这些物质,它才可以刺激肝胆的分泌、增强食物吸收力、增加饱腹感、促进胃肠蠕动,让你的赘肉快速减掉。

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