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喝柠檬水可以美白吗喝柠檬水能美白吗每天喝柠檬水能美白吗

发布时间:2021-05-16 01:04:32 阅读: 来源:扎口机厂家

柠檬泡水喝可以美白吗

美白效果不明显!

人们一直说喝柠檬水可以美白,其依据的是柠檬中所含的各种维生素:维生素C,它可以阻止黑色素的形成,促进胶原蛋白的形成。胶原蛋白在人体中无处不在,对皮肤具有滋养、紧致、亮肤、除皱、营养、修复等作用,从而使皮肤光滑、美白、有弹性;维生素B,可以抑制黑色素的形成;维生素E,有抗氧化效果,能祛除黄褐斑,减少黑色素生成;维生素PP能使皮肤更健康。这样看来,喝柠檬水确实可以起到美白护肤的作用。

但人体每天需要摄入1250毫克维生素C,才能够满足身体所需,维持机能平衡,皮肤才能得到改善。食物进入人体后,维生素并不能完全被吸收,而且每个人对维生素的吸收能力也不同。而每个柠檬中,大约含有250毫克维生素C,所以,单靠吃柠檬满足人体对VC的需要,每天最少要吃5个。因此,几片柠檬泡水喝,只能是正常对VC摄入的一种补充,并没有明显的美白效果。并且,人体每天摄入的柠檬量不能超过1000毫升,否则会造成胃肠功能紊乱、腹痛、牙齿腐蚀等一系列问题。

柠檬水喝法和用途

1.清晨起床后,一杯温开水或矿泉水,加1~2片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。

2.喝红茶时加入一片蜜渍柠檬。

3.用来做菜的调味,用它来代替醋,菜的颜色会很鲜亮。

4.睡前洗脸后,用一点儿柠檬蜜拍在脸上,几分钟后用清水洗去,就是一次简单的面部护理,也可以在洗脸的水里加几滴柠檬汁。

干柠檬片泡水的方法

方法:每天早晨喝一杯热柠檬水的习惯,会使眼睛更有神、皮肤更红润,还会起到清除体内垃圾的作用。

小编提示:冲泡柠檬水的时候,第一次就要少放点,因为柠檬特别酸,一片就好,如果不习惯这个味道,可以加蜂蜜或者和其他花茶搭配哦。

功效:常用干柠檬泡水喝,具有润喉、美容等功效哦。

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干柠檬片泡水的功效和作用

1.柠檬是富含维生素C最多的水果,吸烟的人要多吃柠檬,因为他们需要的维生素C的量是不吸烟者的2倍。

2.柠檬热量低,且具有很强的收缩性,所以有很多女孩子利用柠檬来减肥,且效果也不错哦。

3.柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。热柠檬水加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。

干柠檬片选购

1.传统的干柠檬片色泽灰暗,冻干柠檬片色泽鲜艳。通常传统的干柠檬片黑乎乎的,只有硫磺熏制后的干柠檬才是非常漂亮没有任何”瑕疵”的。传统的干柠檬片营养物质流失很多,口感也差了些。

2.建议购买冻干柠檬片比较好。冻干柠檬片是在零下30度瞬间冻干,流失的只是水分,色泽鲜艳,口感好,营养物质没有任何的流失现象。冻干柠檬片比新鲜柠檬片更容易泡出营养物质来。可以放心的选购冻干柠檬片。

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